Por fuera sigues funcionando. Por dentro, cada vez estás más pendiente de cómo te sientes.
Deja de improvisar cada vez que tu cuerpo se dispara.
En 90 minutos vas a entender el patrón que te mete en ese bucle y saldrás sabiendo qué hacer la próxima vez que aparezca.
Notas algo. Lo vigilas. Lo compruebas. Te adelantas. Cambias planes. Y aunque sabes que muchas veces no pasa nada, vuelves a entrar en lo mismo.
¿Te has reconocido? Empieza por contarme qué está pasando.
En unos 3 minutos me das el contexto que necesito para orientarte sobre tu siguiente paso. Y lo ves al momento, en cuanto envías.
Si terminamos trabajando juntos, yo ya habré leído tu caso: no empezamos de cero.
No necesitas saber cómo llamarlo. Solo contarme qué está pasando y qué está empezando a condicionarte.
Tus respuestas las leo yo, no un equipo.
No hace falta que me creas a mí.
Mi experiencia con Iván ha sido espectacular, me ha ayudado mucho a entender que los síntomas de mi ansiedad no son un peligro real para mi vida…
Creo que es la primera vez que noto que alguien de verdad me está entendiendo lo que estoy diciendo.
…consigue que te sientas escuchada, comprendida, y milagrosamente en calma al enseñarte desde cero por qué te pasa lo que te pasa.
Parece distinto a cualquier otro enfoque anterior.
Me funciona mucho lo de la respiración. Y no conocía la técnica de los 5 pasos. Ya la he puesto en práctica.
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Sesión de Claridad: entiende tu patrón y sal sabiendo qué hacer.
Que te digan "es estrés" o "es ansiedad" le pone nombre a lo que te pasa. No te dice qué hacer cuando vuelve. Para eso es esta sesión.
Lo que te llevas
Tu patrón, a la vista.Qué lo dispara, qué notas, qué compruebas, qué evitas y por qué se repite.
Orden.Lo que hoy aparece mezclado, puesto en su sitio.
Una herramienta practicada conmigo.En la propia sesión. No solo explicada.
2–3 instrucciones concretas.Para empezar al día siguiente: qué hacer antes, durante y después.
Lo que más escucho al terminar:
"Ahora entiendo qué me está pasando.""Y ahora sé qué hacer con ello."¿Por qué 90 minutos?
Porque necesito tiempo para llegar contigo a algo que puedas usar fuera de la sesión:
Entender bien tu caso
Encontrar contigo el patrón que se repite
Practicar una respuesta
Aterrizarlo en instrucciones
No quiero que terminemos justo cuando empezamos a llegar a lo importante.
¿Y después? Decides tú.
Con lo que te llevas de la sesión.
Si quieres volver en algún momento.
4 semanas de acompañamiento para aplicarlo en tu vida real. Solo si encaja.
Solo te lo propongo después de la Claridad y si tiene sentido para ti.
El problema no es lo que sabes. Es lo que pasa cuando salta la alarma.
…hoy en día para casi todos es un negocio y juegan con la desesperación de las personas. Iván no es así…Marisa · Reseña de Google
Soy Iván. Viví esto desde dentro: urgencias, pruebas que salían bien y un cuerpo que seguía reaccionando como si algo fuera mal.
Durante mucho tiempo intenté entenderlo todo para poder estar tranquilo. Y descubrí que saber más no siempre cambia lo que haces cuando llega el momento.
Es lo que veo en muchas personas que me escriben: gente que trabaja, cuida de otros y tira de todo. Conocen la teoría. Han probado herramientas. Y aun así aparece una sensación y vuelve todo: vigilar, comprobar, adelantarse, evitar.
No hago terapia ni sustituyo a un profesional sanitario. Mi función es otra: bajar la teoría a tu caso y convertir el caos en instrucciones.
No tienes que resolverlo todo hoy. Solo dejar de ir a ciegas.
Empieza por 3 minutos: me cuentas qué está pasando y ves tu siguiente paso al momento.
Cuéntame qué está pasando9 preguntas · sin compromiso · lo leo yo