Espinas en el AlmaSobre mí
Soy Iván. Esto es Espinas en el Alma.
Sé lo que es vivir en alerta porque lo viví. No soy psicólogo ni médico: acompaño desde otro lugar, el de quien ha estado ahí y ha aprendido a ordenar el caos.
01 Mi historia
Lo viví desde dentro.
Urgencias. Pruebas que salían bien. Y un cuerpo que seguía reaccionando como si algo fuera mal.
Durante mucho tiempo intenté entenderlo todo para poder estar tranquilo. Leía, buscaba, me lo explicaba una y otra vez. Hasta que vi algo que me costó aceptar: entenderlo todo se había convertido en otra forma de comprobar. Siempre faltaba una explicación más.
Lo que me movió no fue otra teoría. Fue ver mi patrón con claridad y tener algo concreto que hacer cuando aparecía. Eso es lo que hago hoy con otras personas.
02 Desde dónde acompaño
No soy psicólogo. Y no intento parecerlo.
No hago terapia, no diagnostico y no trato trastornos. Tampoco opino sobre medicación: eso, siempre con tu médico.
Lo mío es otra cosa: escuchar con detalle lo que te pasa, ponerle orden y bajar la teoría a tu vida. Del caos al patrón. Del patrón a instrucciones.
Si ya estás con tu médico, tu psicólogo o tu psiquiatra, sigue con ellos. Esto puede sumar a ese trabajo, no compite con él.
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No quiero que dependas de mí. Quiero que cada vez me necesites menos.
03 Cómo trabajo
Tres pasos. Sin rodeos.
Me cuentas tu caso
Un formulario corto. Tus respuestas las leo yo, no un equipo.
Sesión de Claridad
Unos 90 minutos por videollamada: vemos tu patrón, practicamos una respuesta y sales con instrucciones concretas.
Después, tú decides
Si tiene sentido continuar, lo hablamos al terminar. Si no, te vas con lo que necesitas para empezar.
Si notas algo nuevo, distinto o intenso, o que todavía no se ha revisado, el primer paso es tu médico. En una urgencia, 112. Si tienes pensamientos de hacerte daño, 024.
04 Lo que me preguntan
Preguntas frecuentes
¿Eres psicólogo?
No. Ofrezco un acompañamiento práctico y educativo, no sanitario.
Ya voy a terapia. ¿Tiene sentido?
Puede tenerlo, como complemento. Si dudas, coméntalo con tu profesional: lo que trabajamos aquí no sustituye ese proceso.
¿Y si tengo síntomas que no se han revisado?
Entonces lo primero es tu médico. El formulario lo pregunta: si no es el momento, te lo digo.
¿Por qué online?
Porque lo que importa es lo que te pasa en tu vida real, y eso se trabaja igual de bien desde tu casa. Las sesiones son por Google Meet.
05 Si prefieres empezar leyendo
Miedo al miedo
Cuando lo que más te asusta es lo que notas.
Leer ComprobarNo te tomes el pulso para calmarte
Por qué comprobar calma un minuto y te deja vigilando.
Leer RecursosTodos los recursos
Guías y vídeos por escenas y patrones.
VerSi quieres verlo aplicado a tu caso
La Sesión de Claridad es el primer paso para trabajar conmigo: 69 €, unos 90 minutos, uno a uno. Si al terminar sigues igual de perdido y no te llevas herramientas concretas que puedas aplicar, te devuelvo los 69 €.
Ver si la sesión encaja conmigo